Víkendový workshop s fyzioterapií a jógou- Harmonie těla a mysli v Sušici
Kdy se víkendový workshop koná?
Od pátku 21. 10. do neděle 23. 10. 2022
Program víkendového workshopu
Pátek večer
Pro ubytované - Příjezd od 15:00 hod
- Plynulá lekce jógy s vědomým zapojením středu těla (Peťa Musilová)
čas: 18:00 - 19:30
místo: Zrcadlový sál - Sportoviště města Sušice (bazén)
- 20:00 - možnost návštěvy sauny, bazénu (pro ubytované)
Sobota ráno
- Kouzlo napřímení pateře díky opoře našich zdravých chodidel (Lucie Zaloudková)
- Pro ubytované - 7:00 - lehká snídaně před cvičením
- čas: 8:00 - 9:30
- místo: Zrcadlový sál - Sportoviště města Sušice (bazén)
- Dopolední brunch - 9:45 - 10:15 (občerstvení ve Wellness)
- Sobota dopoledne a odpoledne (PhDr. Petra Zahradníka, Ph.D)
- „Proč nám tělo ne/funguje pohledem fyzioterapeuta PhDr. Petra Zahradníka, Ph.D.“
Netradiční pohled na fungování lidského těla prostřednictvím spolupracujících principů a energií. - místo: Zrcadlový sál - Sportoviště města Sušice (bazén)
- čas: 10:15 - 12:30 (dopolední blok)
- tělo: vývoj držení páteře, stabilizační systém páteře a celého těla -teorie
- život: pravdivé informace, základní principy života a mysli - teorie
- praxe: napřímení páteře po vzoru miminek - cvičení na sobě
- čas: 10:15 - 12:30 (dopolední blok)
- Oběd 13:00 - 14:00 (Roušarka Sušice)
- čas: 15:00 - 17:30 (odpolední blok)
- tělo: svalové napětí, dýchání, zdravý pohyb
- život: Energie (Einstein), Genetika (Morgan), Neuronová síť (Minský)Q
- praxe: rotabilita páteře a vnímání vlastního těla
- večeře 18:00 - 19:00 (Roušarka Sušice - jen pro ubytované)
- od 19:00 (pro ubytované volný program, možnost návštěvy sauny, bazénu apod.)
Doporučení: Pohodlné sportovní oblečení i na jednoduché fyzické cvičení
Neděle
- Q&A „Proč nám tělo ne/funguje pohledem fyzioterapeuta PhDr. Petra Zahradníka, Ph.D.“
Netradiční pohled na fungování lidského těla prostřednictvím spolupracujících principů a energií. - Pro ubytované - snídaně 7:30 - 8:30
- čas: 9:00 - 11:30 (Roušarka)
ujasnění, vyjasnění, tříbení, dotazy, odpovědi, diskuze - jak z pohledu těla, tak z pohledu života
Doporučení: Pohodlné sportovní oblečení i na jednoduché fyzické cvičení
Co Vás v jednotlivých lekcích čeká?
Netradiční pohled na fungování lidského těla prostřednictvím spolupracujících principů a energií.
„Proč nám tělo ne/funguje pohledem fyzioterapeuta PhDr. Petra Zahradníka, Ph.D.“
Každý z nás si přeje mít tělo zdravé a bezbolestné a život spokojený a radostný. Dokonce se i snažíme vytrvale a trpělivě tuto cestu hledat, ale ne vždy se nám ji daří nalézt. A velmi často za to mohou rozporuplné informace, které nás ovlivňují nejen myšlenkově, ale také zdravotně.
Pokud chceme porozumět vlastnímu tělu, ale také sami sobě a druhým, je zásadní abychom se opírali právě o informace, které jsou pravdivé (principiální) a fungující (spolupracující energie). Proto seminář Fyzioterapie, jóga a harmonie těla a mysli bude kombinací praktických ukázek na sobě samých vedoucí k lepšímu vnímání vlastního těla s předáním informací vedoucí k pochopení vlastních prožitků, myšlenek a mezilidských vztahů. Toto spojení nám může ukázat cestu, aby naše tělo fungovalo harmonicky dlouhodobě a my zažívali v životě větší klid a radost.
Kromě jógových lekcí seminář povede fyzioterapeut PhDr. Petr Zahradník, Ph.D., který mj. dokončil doktorát pod vedením prof. Koláře a v jeho přístupu vnímá, že lidské tělo se neuzdraví, pokud budeme léčit pouze tělesnou schránku. Pracuje jak s dětmi od kojeneckého věku, tak s dospělými klienty, které trápí různé bolesti pohybového aparátu.
Plynulá lekce jógy s vědomým zapojením středu těla
Lektorka Petra Musilová
Prodýchání, probuzení těla, uvolnění a aktivace celého těla přes opory chodidel, dlaní a kolenou v pozici kočky. Přes pozici kočky skrze plynulý pohyb přejdeme k pozdravům slunci se zapojením hlubokých břišních svalů.
Vyzkoušíme si, jak pracovat s pevným středem těla v bojovnících. Lekci zakončíme vědomým decháním, meditací a relaxací.
Kouzlo napřímení páteře díky opoře našich zdravých chodidel
Lektorka Lucie Zaloudková
S ranní jógou budeme začínat svůj den se zaměřením pozornosti k sobě, ke svému tělu a mysli. Podpoříme citlivost a mobilitu svých chodidel a s důvěrou se o ně opřeme při objevování zdravého vzpřímeného stoje. Navnímaný pocit rovných zad si uchováme a využijeme v pestrých variantách "Pozdravů Slunce".
Jaké je cena bez ubytování?
1500 Kč
Cena zahrnuje: hlavní program s Petrem Zahradníkem a lektorkami jógy Lucií Zaloudkovou a Petou Musilovou, sobotní oběd
Jaká je cena s ubytování?
Cena od 2800 Kč/ odvíjí se od počtu osob na pokoji
Cena zahrnuje: ubytování, hlavní program s Petrem Zahradníkem a lektorkami jógy Lucií Zaloudkovou a Petrou Musilovou, stravování (pátek snack, sobota plná penze, neděle snídaně), využití Sportoviště po celou dobu víkendového workshopu.
Přihlásit se můžete přímo přes rezervační systém do 12.10.2022. Po tomto termínu prosím kontaktujte paní Ferenčíkovou na ferencikova@sportoviste-susice.cz