Jógové soboty - Harmonické ráno: Probuzení, Jin Jóga a Jóga Nidra 19. října

Rádi bychom Vás pozvali společně s lektorkou jógy Peťou Musilovou na dopolední víkendovou prodlouženou lekci jógy.  Přijď si užít tento jógový workshop, který je navržený tak, aby podpořil vaše ranní probuzení, uvolnění a celkovou relaxaci a propojení těla a mysli. 

"Harmonické ráno: Probuzení, Jin Jóga a Jóga Nidra"

Program:
Jóga na ranní probuzení
Začneme jemnou sekvencí ásan, které rozproudí energii v těle, aktivují svaly a připraví nás na další lekce a celý den. Probudíme tělo i mysl a prožijeme si pocit svěžesti a vitality.
Jin jóga 
Následuje hluboká a klidná praxe jin jógy, zaměřená na dlouhé setrvání v pozicích, které podporují uvolnění napětí v těle, protahování pojivové tkáně a zklidnění mysli. Jin jóga nám pomáhá na cestě k nalezení vnitřního klidu a rovnováhy.
Jóga Nidra
Na závěr si projdeme vedenou relaxací, známou jako Jóga Nidra. Jóga Nidra je stav hluboké relaxace, kdy se nacházíme někde na pomezí mezi bdělostí a spánkem. Tato praxe pomáhá obnovit energii, redukovat stres a prohloubit spojení se sebou samým.
Závěrem celého dopoledne bude prostor pro vaše dotazy, nebo na individuální požadavky. 

Pro koho je workshop vhodný:
Tato lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, ať už jste začátečník nebo pokročilý. Přijďte si dopřát čas pro sebe, načerpat energii a prohloubit svou jógovou praxi.

Co s sebou:
Pohodlné oblečení, podložku na jógu, deku a případně polštářek pro maximální pohodlí během jóga nidry.
 
Přijďte si s námi užít tuto harmonickou kombinaci jógových stylů, která vás nejen připraví na nový den, ale také vám pomůže najít klid a vnitřní rovnováhu. Těším se na vás :-)
 

Přihlásit se můžete prostřednictvím našeho rezervačního systému.