Jógové soboty - Osvěžení a Uvolnění: Somatická Jóga a Jóga Nidra - 23.11.2024

Rádi bychom Vás společně s lektorkou jógy Peťou Musilovou pozvali na prodlouženou lekci jógy, která propojí osvěžující praxi s hlubokým tělesným uvědoměním a relaxací. Tento workshop je navržen tak, aby vás nejen nabudil energií, ale také uvolnil a přinesl hluboký pocit klidu.

Program:

Jóga na osvěžení těla i mysli
Začneme dynamickou jógovou praxí, která rozproudí energii ve vašem těle a oživí vaši mysl. Tato část lekce je zaměřena na aktivaci těla, zlepšení flexibility a zvýšení vitality. Vědomý pohyb a dechové techniky vám pomohou získat pocit svěžesti a energie.

Somatická jóga
Poté se přesuneme k somatické józe, která nabízí jemné, vědomé pohyby zaměřené na prohloubení tělesného uvědomění. Tato praxe je ideální pro zklidnění nervového systému a obnovení přirozeného pohybového rozsahu. Somatická jóga učí a provází jogíny efektivním uvolněním, pomáhá zbavit se chronického napětí a lépe porozumět signálům těla.

Jóga Nidra
Na závěr si prožijeme relaxaci Jóga Nidru, která vás zavede do stavu hluboké relaxace mezi bdělostí a spánkem. Tato meditativní praxe pomáhá regenerovat tělo i mysl, uvolnit stres a přinést vnitřní klid. A její praxí dokážeme nahradit až několik hodin spánku :-)

Závěrem celého dopoledne bude prostor pro vaše dotazy, nebo na individuální požadavky. 

Pro koho je workshop vhodný: 
Workshop je určen pro všechny, kteří chtějí obnovit svou energii, prohloubit tělesné uvědomění a zažít hlubokou relaxaci. Je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti, včetně začátečníků.
Co s sebou:
Pohodlné oblečení, podložku na jógu, deku a případně polštářek pro pohodlí během jóga nidry.
 
Přijďte si užít tuto jedinečnou kombinaci jógových praxí, které vás osvěží, uvolní a přinesou pocit vnitřní harmonie a rovnováhy. Těším se moc na společné chvíle během lekcí!

Přihlásit se můžete prostřednictvím našeho rezervačního systému.